როგორ გამოვიყენოთ მაქსიმალურად ამ კარანტინიდან

კარანტინისა და კარანტინში გასაკეთებელი საქმეების შესახებ:

A კარანტინი არის შეზღუდვა ხალხის მოძრაობა, ცხოველები და საქონელი, რომელიც გამიზნულია გავრცელების თავიდან ასაცილებლად დაავადება or მავნებლების. ის ხშირად გამოიყენება დაავადებებთან და დაავადებებთან დაკავშირებით, აფერხებს მათ მოძრაობას, ვინც შესაძლოა დაუცველები იყვნენ ა გადამდები დაავადება, ჯერ არ გვაქვს დადასტურებული სამედიცინო დიაგნოზი. იგი განსხვავდება მისგან სამედიცინო იზოლაცია, რომელშიც დადასტურებული გადამდები დაავადებით იზოლირებულია ჯანმრთელი მოსახლეობისგან. საკარანტინო მოსაზრებები ხშირად ერთ-ერთი ასპექტია სასაზღვრო კონტროლი. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

საკარანტინო კონცეფცია ცნობილია ბიბლიური დროიდან და ცნობილია, რომ იგი პრაქტიკაში გამოიყენება ისტორიის განმავლობაში სხვადასხვა ადგილას. თანამედროვე ისტორიაში მნიშვნელოვანი კარანტინები მოიცავს სოფ ეიამ 1665 წელს, დროს ბომონური ჭირი აფეთქება ინგლისში; აღმოსავლეთ სამოა დროს 1918 გრიპის პანდემია;  დიფტერია აფეთქების დროს 1925 წლის შრატი გაშვებული ნომეშისაქართველოს 1972 იუგოსლავიის ჩუტყვავილას აფეთქებადა ვრცელი კარანტინები მთელ მსოფლიოში გავრცელდა COVID-19 პანდემია მას შემდეგ, რაც 2020.

ადამიანებზე კარანტინის გამოყენებისას ეთიკური და პრაქტიკული მოსაზრებები უნდა იყოს გათვალისწინებული. პრაქტიკა განსხვავდება ქვეყნიდან ქვეყანაში; ზოგიერთ ქვეყანაში კარანტინი არის მხოლოდ ერთ-ერთი ღონისძიება, რომელიც რეგულირდება კანონმდებლობით, რომელიც ეხება უფრო ფართო კონცეფციას. ბიოუსაფრთხოება; მაგალითად, ავსტრალიის ბიოუსაფრთხოება იმართება ერთიანი უზენაესობით ბიოუსაფრთხოების აქტი 2015. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ეტიმოლოგია და ტერმინოლოგია

სიტყვა კარანტინი მოდის საკარანტინო, რაც ნიშნავს "ორმოცი დღეს", გამოიყენება Venetian ენა მე-14 და მე-15 საუკუნეებში. სიტყვა მითითებულია იმ პერიოდში, როდესაც ყველა გემი საჭირო იყო იზოლირებულიყო, სანამ მგზავრები და ეკიპაჟი ნაპირზე გასულიყვნენ. შავი სიკვდილი ჭირი. The საკარანტინო მოჰყვა Trentino, ან „ოცდაათდღიანი იზოლაციის“ პერიოდი, პირველად დაწესდა 1347 წელს რაგუსას რესპუბლიკა, Dalmatia (თანამედროვე Dubrovnik ხორვატიაში).

მერიამ-ვესტერი არსებითი სახელის ფორმას სხვადასხვა მნიშვნელობა აქვს, მათ შორის "40 დღის პერიოდი", რამდენიმე გემთან დაკავშირებული, "იძულებითი იზოლაციის მდგომარეობა" და როგორც "შეზღუდვა ხალხის მოძრაობა და საქონელი, რომელიც გამიზნულია გავრცელების თავიდან ასაცილებლად დაავადება or მავნებლების“. სიტყვა ასევე გამოიყენება როგორც ზმნა.

კარანტინი განსხვავდება სამედიცინო იზოლაცია, რომელშიც დადასტურებული გადამდები დაავადებით იზოლირებულია ჯანმრთელი მოსახლეობისგან.

კარანტინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ურთიერთშენაცვლებით კორდონის სანტექნიკადა მიუხედავად იმისა, რომ ტერმინები დაკავშირებულია, კორდონის სანტექნიკა იგულისხმება ადამიანების გადაადგილების შეზღუდვა განსაზღვრულ გეოგრაფიულ არეალში ან მის გარეთ, როგორიცაა საზოგადოება, ინფექციის გავრცელების პრევენციის მიზნით. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ისტორია

ძველი

იზოლაციის ადრეული ხსენება ხდება ბიბლიური ლევიანთა წიგნი, დაწერილი ჩვენს წელთაღრიცხვამდე VII საუკუნეში ან შესაძლოა უფრო ადრე, რომელიც აღწერს კანის დაავადებით დაავადებული ადამიანების გამოყოფის პროცედურას. ცარაათ. თუმცა, ამ იზოლაციის სამედიცინო ბუნება სადავოა. როგორც ტრადიციული ეგზეგეტიკა ხედავს მას, როგორც სასჯელად რამდენიმე უარყოფითი მცნების დარღვევისთვის, განსაკუთრებით ბოროტი გამოსვლა. უახლესი ჰიპოთეზა ვარაუდობს, რომ ინფიცირებულებს მოეთხოვებათ იზოლირება, რათა თავიდან აიცილონ დაავადების გავრცელება (თუმცა ბიბლია არ გულისხმობს დაავადების გადამდები ცარაათ):

ასეთი ბინძური სნეულების მქონეს უნდა ატაროს დახეული ტანსაცმელი, თმები გაუწუროს, დაიფაროს სახის ქვედა ნაწილი და იყვიროს: „უწმინდურო! უწმინდური!” სანამ მათ აქვთ დაავადება, ისინი უწმინდურები რჩებიან. მათ მარტო უნდა იცხოვრონ; ისინი უნდა ცხოვრობდნენ ბანაკის გარეთ. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

შუა საუკუნეების ისლამური სამყარო

სპარსული პოლიმატიკა, Avicenna ასევე რეკომენდებულია კარანტინი ინფექციური დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის, განსაკუთრებით ტუბერკულოზის.

პაციენტთა სპეციალური ჯგუფების სავალდებულო ჰოსპიტალური კარანტინი, მათ შორის კეთრი, დაიწყო ისლამის ისტორიის დასაწყისში. 706-დან 707 წლამდე მეექვსე უმაიადი ხალიფი ალ-ვალიდ I აშენდა პირველი საავადმყოფო დამასკოში და გასცა ბრძანება კეთრებით დაავადებულთა საავადმყოფოში მყოფი სხვა პაციენტებისგან იზოლირება. კეთრის სავალდებულო კარანტინის პრაქტიკა ზოგად საავადმყოფოებში გაგრძელდა 1431 წლამდე, სანამ ოსმალებმა კეთროვანი საავადმყოფო ააშენეს ქ. ედირნეს. კარანტინის ინციდენტები მოხდა მთელ მუსულმანურ სამყაროში, ზოგიერთ ამ ინციდენტში ნებაყოფლობითი სათემო კარანტინის მტკიცებულება. პირველი დოკუმენტირებული არანებაყოფლობითი სათემო კარანტინი დაწესდა ოსმალეთის საკარანტინო რეფორმა 1838 წელს. (საქმეები კარანტინში)

შუასაუკუნეების ევროპა

სიტყვა "კარანტინი" სათავეს იღებს საკარანტინოვენეციური ენა, რაც ნიშნავს "ორმოცი დღეს". ეს გამოწვეულია გემებისა და ადამიანების 40-დღიანი იზოლაციით, რომელიც გამოიყენება როგორც დაავადების პრევენციის ღონისძიება, რომელიც დაკავშირებულია დააზარალეს. 1348 და 1359 წლებში, შავი სიკვდილი გაანადგურა ევროპის მოსახლეობის დაახლოებით 30% და აზიის მოსახლეობის მნიშვნელოვანი პროცენტი. ასეთმა კატასტროფამ აიძულა მთავრობები დაეწესებინათ ზომები შეკავება განმეორებითი ეპიდემიების მოსაგვარებლად. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

 1377 წლის დოკუმენტში ნათქვამია, რომ ქალაქ-სახელმწიფოში შესვლამდე Ragusa in Dalmatia (თანამედროვე Dubrovnik ხორვატიაში ახალმოსულებს უნდა გაეტარებინათ 30 დღე (ა ტრენტინი) შეზღუდულ ადგილას (თავდაპირველად ახლომდებარე კუნძულებზე) ელოდება თუ არა განვითარდება შავი სიკვდილის სიმპტომები. 1448 წელს ვენეციის სენატი გაახანგრძლივა ლოდინის პერიოდი 40 დღემდე, რითაც წარმოიშვა ტერმინი „კარანტინი“.

ორმოცდღიანი კარანტინი ეფექტური ფორმულა აღმოჩნდა ჭირის ეპიდემიის წინააღმდეგ საბრძოლველად. დუბროვნიკი იყო პირველი ქალაქი ევროპაში, სადაც შეიქმნა საკარანტინო ადგილები, როგორიცაა დუბროვნიკის ლაზარეტო სადაც ჩასული გემის პერსონალი 40 დღემდე იმყოფებოდა. ამჟამინდელი შეფასებით, ბუბონურ ჭირს ჰქონდა 37 დღიანი პერიოდი დაინფიცირებიდან სიკვდილამდე; შესაბამისად, ევროპული კარანტინები ძალიან წარმატებული იქნებოდა პოტენციური სავაჭრო და მომწოდებელი გემების ეკიპაჟების ჯანმრთელობის განსაზღვრაში. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

სხვა დაავადებებმა მიაღწიეს კარანტინის პრაქტიკას ჭირის განადგურებამდე და შემდეგ. ვინც დაავადებულია კეთრი ისტორიულად გრძელვადიანი იზოლირებული იყვნენ საზოგადოებისგან და ცდილობდნენ შეემოწმებინათ გავრცელება სიფილისი ჩრდილოეთ ევროპაში 1492 წლის შემდეგ, მოსვლა ყვითელი ცხელება ესპანეთში მე-19 საუკუნის დასაწყისში და აზიის მოსვლა ქოლერის 1831 წელს. (საქმეები კარანტინში)

ვენეციის აიღო სათავეში ჭირის გავრცელების შესამოწმებელი ზომები, შავი სიკვდილის პირველ წლებში (1348) დანიშნა საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სამი მცველი. პრევენციული ღონისძიებების შემდეგი ჩანაწერი მოდის რეჯიო/მოდენას 1374 წელს ვენეციამ დააარსა პირველი ლაზარეტი (ქალაქის მიმდებარე პატარა კუნძულზე) 1403 წ.1467 წ Genoa მიჰყვა ვენეციის მაგალითს და 1476 წელს ძველი კეთროვანი საავადმყოფოს Marseille გადაკეთდა ჭირის საავადმყოფოდ.

მარსელის დიდი ლაზარეტი, ალბათ ყველაზე სრულყოფილი თავის მხრივ, დაარსდა 1526 წელს კუნძულზე. პომეგები. ხმელთაშუა ზღვის ლაზარეტების ყველა პრაქტიკა არ განსხვავდებოდა ლევანტინისა და ჩრდილოეთ აფრიკის ვაჭრობის ინგლისური პროცედურებისგან. 1831 წელს ქოლერის შემოსვლისთანავე დასავლეთის პორტებში რამდენიმე ახალი ლაზარეტი შეიქმნა; აღსანიშნავია, ძალიან ვრცელი დაწესებულება ახლოს Bordeaux. შემდეგ ისინი გამოიყენეს სხვა მიზნებისთვის. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

თანამედროვე ისტორია

ყვითელი ცხელების ეპიდემიები ანადგურებდა ქალაქურ თემებს ჩრდილოეთ ამერიკაში მთელი მეთვრამეტე საუკუნის ბოლოს და მეცხრამეტე საუკუნის დასაწყისში, ყველაზე ცნობილი მაგალითია 1793 ფილადელფიის ყვითელი ცხელების ეპიდემია და აფეთქებები საქართველოში (1856) და ფლორიდაში (1888). ქოლერისა და ჩუტყვავილას ეპიდემიები გაგრძელდა მეცხრამეტე საუკუნის განმავლობაში, ხოლო ჭირის ეპიდემია შეეხო ჰონოლულუსა და სან ფრანცისკოს 1899 წლიდან 1901 წლამდე. 

სახელმწიფო მთავრობები ზოგადად ეყრდნობოდნენ კორდონის სანტექნიკა როგორც გეოგრაფიული საკარანტინო ღონისძიება, რათა გააკონტროლოს ადამიანების გადაადგილება დაზარალებულ თემებში და გარეთ. დროს 1918 წლის გრიპი პანდემია, დაარსდა ზოგიერთი თემი დამცავი სეკვესტრი (ზოგჯერ მოიხსენიება როგორც „უკუ კარანტინი“), რათა ინფიცირებულებმა არ შეიყვანონ გრიპი ჯანმრთელ პოპულაციაში. დასავლეთის ქვეყნების უმეტესობამ დანერგა შეკავების სტრატეგიების მთელი რიგი, მათ შორის იზოლაცია, მეთვალყურეობა და სკოლების, ეკლესიების, თეატრების და საზოგადოებრივი ღონისძიებების დახურვა. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

მე-19 საუკუნის შუა ხანებისთვის, ოსმალეთის იმპერია დაარსებული ჰქონდა საკარანტინო სადგურები, მათ შორის ანატოლიასა და ბალკანეთში. მაგალითად, პორტში იზმირის, ყველა გემი და მათი ტვირთი შემოწმდება და ჭირის მატარებელში ეჭვმიტანილი პირები გადაიყვანენ ცალკეულ ნავსადგურებში და მათი პერსონალი განთავსდება ცალკე შენობებში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. In თესალიასაბერძნეთ-თურქეთის საზღვრის გასწვრივ, ოსმალეთის იმპერიაში შემავალი და გამოსული ყველა მოგზაური კარანტინირებული იქნება 9-15 დღის განმავლობაში. ჭირის გამოჩენისთანავე საკარანტინო სადგურები მილიტარიზდება და ოსმალეთის არმია ჩაერთვებოდა საზღვრის კონტროლში და დაავადების მონიტორინგი. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ეთიკური და პრაქტიკული მოსაზრებები

ადამიანების კარანტინი ხშირად აჩენს კითხვებს სამოქალაქო უფლებები, განსაკუთრებით ხანგრძლივ პატიმრობის ან საზოგადოებისგან განცალკევების შემთხვევაში, როგორიცაა ის მერი მალონი (ასევე ცნობილი როგორც ტიფოიდი მერი), ა ტიფის ციებ - ცხელება გადამზიდავი რომელიც დააპატიმრეს და კარანტინში მოათავსეს 1907 წელს და მოგვიანებით გაატარა სიცოცხლის ბოლო 23 წელი და 7 თვე სამედიცინო იზოლაციაში რივერსაიდის ჰოსპიტალში. ჩრდილოეთ ძმის კუნძული. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ფსიქოლოგიური გავლენა

კარანტინს შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი ფსიქოლოგიური ზემოქმედება კარანტინში, მათ შორის პოსტტრავმული სტრესი, დაბნეულობა და გაბრაზება. „სწრაფი მიმოხილვის“ მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა Lancet საპასუხოდ COVID-19 პანდემიასტრესის ფაქტორები მოიცავდა უფრო დიდ კარანტინის ხანგრძლივობას, ინფექციის შიშებს, იმედგაცრუებას, მოწყენილობას, არაადეკვატურ მარაგს, არაადეკვატურ ინფორმაციას, ფინანსურ ზარალს და სტიგმას. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ზოგიერთი მკვლევარი ვარაუდობს ხანგრძლივ ეფექტს. იმ სიტუაციებში, როდესაც საკარანტინო ჩათვლის აუცილებლობად, ოფიციალურმა პირებმა უნდა გაატარონ პირები არა უმეტეს საჭირო დროის განმავლობაში, უზრუნველყონ კარანტინის მკაფიო დასაბუთება და ინფორმაცია პროტოკოლების შესახებ და უზრუნველყონ საკმარისი მარაგი. მიმართვა ალტრუიზმზე საზოგადოებისთვის საკარანტინო სარგებლის შეხსენებით ფართო საზოგადოებისთვის, შეიძლება იყოს ხელსაყრელი“. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

კარანტინი ყველა ჩვენგანისთვის რთულია

უმეტესობა ჩვენგანი აღარ არის 9 წლის, ვისაც შეუძლია მულტფილმების ყურება 10 საათის განმავლობაში.

პირიქით, იმდენად შეჩვეულები ვართ გადატვირთულ გრაფიკს და შეხვედრებს, რომ სოციალური დისტანცია დღითიდღე მძიმედ ამძიმებს ჩვენს სულს.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეს უარყოფითად უნდა მივიღოთ!

აქ მოცემულია რამდენიმე ნაკლებად განხილული გზა ამ კარანტინის მაქსიმალური გამოყენებისთვის. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

საზოგადოებისთვის სასარგებლო იყოს

დროა გამოიჩინოთ ინტერესი საზოგადოების მიმართ. ესაუბრეთ თქვენს შეშინებულ მეზობლებს და მიეცით მათ იმედი, რამდენად გონივრული ზომებია, როგორიცაა ნიღბების ტარება, იმუნური სისტემის გაძლიერებასოციალური დისტანციის დაცვა და გაწმენდა ხელთათმანებით შეუძლია დაეხმაროს ვირუსის დამარცხებას.

ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს და გაავრცელეთ პოზიტივი. მათი მეგობრის ვირუსით გარდაცვალების ცნობები ან პოზიტიური შემთხვევების მზარდი რიცხვი შეიძლება მოხვდეს მათ. აუხსენით, როგორი მადლიერი უნდა იყვნენ, რომ არ ჩაერთვნენ ამ უბედურ ბედში. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

დაიწყეთ Youtube არხი

წარმოადგინეთ თქვენი გამოცდილება ბიოლოგიურ ცვლილებებში, თქვენი უნარები, როგორც ჯადოქარი, თქვენი სახლის მედიცინის ტექნიკა ან თქვენი საუბარი მიმდინარე პანდემიის ვითარებაზე აუდიტორიის წინაშე Youtube არხის ან პოდკასტის შექმნით.

თქვენ შეგიძლიათ პოტენციურად შექმნათ დიდი აუდიტორია თქვენი ბრენდისთვის ახლავე, რადგან უფრო მეტი ადამიანია YouTube-ზე, ვიდრე ოდესმე. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ისწავლეთ ახალი კურსი ან ენა

ხართ თუ არა ერთ-ერთი იმ ადამიანთა რიცხვში, რომლებიც თავიანთი სამუშაოების სიის სათავეში ასახელებენ უცხო ენისა და გრაფიკის კურსს, მაგრამ ჯერ ვერ უმკლავდებიან მას ინტენსიური სამუშაო გრაფიკის გამო?

გამოიყენეთ ეს თავისუფალი დრო ფრანგულის, იტალიურის ან ჩინური ენის ონლაინ კურსებზე ან უფასო, სრულად სტრუქტურირებული Photoshop-ის, ვიდეო რედაქტირებისა და კალიგრაფიის კურსებზე. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

გაასუფთავეთ დიდი ხნის ნანატრი არეულობა

ჩვენ ვსაუბრობთ ყველა იმ გარდერობზე, სხვადასხვა წინდები იწვა უჯრებში და სამზარეულოს კარადებში, რომლებიც გაწმენდის სურვილს განიცდიან, რადგან აქამდე დრო არ გქონდა.

სანამ აქ ხართ, რატომ არ გთხოვთ წაშალოთ ყველა არასაჭირო არასაჭირო ფაილი თქვენი ლეპტოპიდან ან დესკტოპიდან, რომლებიც თვითინსტალირებულია ან ძალიან „ძველია“ რაიმე სახით გამოსაყენებლად?

ასევე, მოამზადეთ თქვენი დოკუმენტები მომავალი ონლაინ განაცხადის წარდგენისთვის ან საგადასახადო გადასახდელებისთვის. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

დაიწყეთ საკარანტინო ჟურნალი

მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჯერ არ გაგიკეთებიათ!

ყველა დაიჯერებს, რომ მსოფლიო ისტორიულ ეტაპს გადის, სამწუხაროდ, ცუდი გაგებით. მაგრამ არ იქნება დასამახსოვრებელი რამის თქმა შვილიშვილებისთვის, როცა მოხუცები? (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

წიგნების წაკითხვა

დროა ააფეთქოთ მტვრიანი წიგნების თარო და დაიწყოთ იმის კეთება, რასაც ეს ნიშნავს წიგნებით: კითხვა. დაასრულეთ მომლოდინე წიგნი სიცოცხლის შთაგონების შესახებ ან დაიწყეთ მომხიბვლელი თრილერი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ელექტრონული წიგნები, თუ ადვილად არ გაგიფანტავთ ყურადღება ინტერნეტის ზოგიერთმა მახასიათებელმა, რომლებზეც უარს ვერ ვიტყვი (Youtube, სოციალური მედიის შეტყობინებები, Netflix რეკლამები და ა.შ.). (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

გააძლიერეთ თქვენი კულინარიული უნარები

სამზარეულოს დრო სჭირდება. ეს ყველამ ვიცით და ამაზე უკეთესი თავისუფალი დრო შეიძლება იყოს!

გახდი კიჩიn witch ახალი კერძების შესწავლით, სხვადასხვა სანელებლების ექსპერიმენტებით, მზა სმუზითა და კოქტეილების მომზადებით და მრავალი გამოსაყენებლად მზადყოფნით. სამზარეულო აქსესუარები სამზარეულოს პროცედურების დასაჩქარებლად.

თუმცა, დარწმუნდით, რომ ატარეთ ნიღაბი, როდესაც მიდიხართ სასურსათო მაღაზიაში მარაგის შესაძენად ან შეკვეთისთვის. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

იშოვე საკარანტინო ფული

ჩვენ არ ვსაუბრობთ სიტუაციის გამოყენებაზე, როგორიცაა ხელის სადეზინფექციო საშუალებების დაწყობა ან ქაღალდის რულონები! ამ დროს ფულის გამომუშავების ეთიკური გზებიც არსებობს.

• გაყიდეთ თქვენი ძველი ტანსაცმელი, წიგნები, ტექნიკური მასალა Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari და Depop-ზე.
• თავისუფალი. ნუ გახსნით ახალ ანგარიშს (სამსახურის პოვნას დიდი დრო სჭირდება), ამის ნაცვლად მიმართეთ მას, ვინც უკვე ფულს შოულობს Freelance პლატფორმებზე.
• გახდი მიმწოდებელი Uber Eats-ით და DoorDash-ით. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ასწავლე შინაურ ცხოველს რაიმე ახალი

როგორ დავივიწყოთ ჩვენი ბეწვიანი მეგობრები ამ რთულ დროს!

შესანიშნავი შესაძლებლობა ასწავლოთ თქვენს შინაურ ცხოველს კატასა და ძაღლს ჰოოპ ხტომა, ხელის ჩამორთმევა, დგომა, ბურთების დაჭერა, გორვა და ტრიალი. გამოყენება გარკვეული აქსესუარები ან წვრილმანი ნივთები, რათა სასწავლო პროცესი უფრო ეფექტური გახდეს. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ჩაეფლო მებაღეობაში

ყოველთვის დაგავიწყდებათ მცენარეების მორწყვა, რადგან ყოველდღე აგვიანებთ ოფისში? ან ყოველ კვირას გაზონის მოჭრა დაგავიწყდათ, რადგან ხშირი სტუმრები არიან?

ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ყველა მომლოდინე დავალება. და არა მხოლოდ ეს, შეგიძლიათ გააკეთოთ ახალი ყვავილების საწოლი, შთამბეჭდავი ბაღის ბილიკი ან ჩანჩქერის გაკეთება.

არ დაელოდოთ, მიიღეთ საჭირო მებაღეობის აღჭურვილობა და შეუდგეთ სამუშაოს. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

დაურეკეთ თქვენს შორეულ მეგობრებს, ოჯახს და გამართეთ ვირტუალური პაემანი

ჩვენ დავდებთ, რომ თქვენ ამას უკვე გააკეთებთ!

დაურეკეთ და ესაუბრეთ შორეულ მეგობრებს, რომლებსაც იშვიათად ურეკავთ. ასევე შეგიძლიათ ვირტუალური შეხვედრები თქვენს მეუღლესთან ან პარტნიორთან, რომელიც თქვენგან განსხვავებულ ქვეყანაშია. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

გაილამაზე თავი

იცით თუ არა, რომ Home Beauty Solutions არხები ხედავენ მათი ტრაფიკის მკვეთრ ზრდას, რადგან ადამიანები იყენებენ იზოლაციის ამ დროს სილამაზის რუტინებზე ფოკუსირებისთვის? თუ ჯერ არ მიგიქცევიათ ყურადღება კანზე, სახესა და ხელებზე, გააკეთეთ ეს ახლავე.

წაისვით სახის ნიღბები, მოიშორეთ მუქი წრეები, შავი წერტილები და სხეულის ზედმეტი თმა, გაანათეთ კანი, გაახანგრძლივეთ წამწამები და კვებავთ თმას. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

დაკავდით სახლში ვარჯიშით

ჩვენ ვიცით, რა ძნელია ყველა სპორტსმენისთვის, არ ჩაიცვას შარვალი და გამაშები, ბოთლები წვენით აავსო და ოფლის მოსასმენად არ მოხვდეს დარბაზში.

მაგრამ თქვენ მაინც შეგიძლიათ განიხილოთ ტანვარჯიში და სხვა სავარჯიშო გამოწვევები ონლაინ. Ბევრნი არიან Youtube-ის კარანტინი სავარჯიშო რუტინები და ყოველდღიური რთული მობილური აპლიკაციები, რომლებიც შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ, რათა შეინარჩუნოთ სხეულის ფორმა. ახლა ასევე ოქროს დროა მუცლის მოპოვებისთვის. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

გაატარეთ დრო ბავშვებთან

ვიფიქროთ პოზიტიურად; ამან მოგვცა დრო ჩვენს შვილებთან დასაკავშირებლად, რომლებსაც ადრე გვიჭირდა.

არ მისცეთ უფლება სასწავლო პროცესებს შეჩერდეს, სანამ მათი სკოლა შვებულებაშია; ითამაშეთ მათთან ერთად, წაიკითხეთ წიგნები, უყურეთ გაკვეთილებს, შეადგინეთ რუტინა იმ დღისთვის, როდესაც ისინი საჩუქრებს მიიღებენ ყოველი ახალი უნარისთვის, რომელსაც ისწავლიან და მიეცით საშუალება, წავიდნენ სანადიროდ სახლის დასუფთავებისთვის. (ჩვენ ვიცით, რომ ეს გენიალური ტექნიკაა!)

კარანტინი მკაცრია, მაგრამ ამჯერად უსარგებლო არ უნდა იყოს. დარწმუნებული ვართ, რომ ამას არ დაუშვებთ. (რა უნდა გააკეთოთ კარანტინში)

ასევე, არ დაგავიწყდეთ ჩამაგრება/სანიშნე და ეწვიეთ ჩვენს წაკითხვა უფრო საინტერესო, მაგრამ ორიგინალური ინფორმაციისთვის.