26 მარტივი და ჯანსაღი საუზმის რეცეპტი 2021 წელს

ეს მარტივი ღრმა შემწვარი საუზმის რეცეპტები დაგეხმარებათ დაზოგოთ დიდი დრო საჭმლის მომზადებაში და უზრუნველყოთ თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობა. ჰაერის შემწვარი, ზეთის გარეშე შემწვარი მეთოდით, მოიპოვა პოპულარობა მთელ მსოფლიოში და გახდა ყველაზე ძვირფასი ნივთი თქვენს სამზარეულოში.

თქვენი ღრმა შემწვარი ხშირად გამოიყენება თქვენი ქათმის შესაწვავად, ხრაშუნა ფუნთუშების გამოსაცხობად ან ძირეული ბოსტნეულის საჭმელების დასამზადებლად; თუმცა, მხოლოდ ამ საერთო ნივთების გარშემო ყოფნამ შეიძლება მოგწყინოთ.

საბედნიეროდ, თქვენს ფრიადს შეუძლია ბევრი სხვა რამ გააკეთოს, რათა მოამზადოს გამაგრილებელი საუზმე კვირის ყველა დილის განმავლობაში.

ასე რომ, სხვა მარტივი, მაგრამ გემრიელი ღრმა შემწვარი საუზმის რეცეპტების ძებნა თქვენთვის აუცილებელია და მე დაგეხმარებით ამაში. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

რა არის ყველაზე არომატული საუზმე, რომელიც მზადდება ჰაერის ფრიერში?

შეამოწმეთ ქვემოთ მოცემული სია, რათა გაიგოთ საუზმის რეცეპტები, რომლებიც მინდა გაგიზიაროთ თქვენი დილაობით. ეს შეიძლება იყოს ნამცხვრები, პური, რულეტი, პიცა და მსგავსი. მოდით ავირჩიოთ ერთი და გადავახვიოთ ქვემოთ დამატებითი დეტალებისთვის! (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

Air Fryer საუზმის რეცეპტები კვერცხით

1. საუზმე კვერცხის რულონები
2. ლორის და კვერცხის ჯიბეები
3. Მოხარშული კვერცხი
4. Შემწვარი კვერცხი
5. ყველის გამომცხვარი კვერცხები
6. ბეკონის და კვერცხის ჭიქები
7. რბილად მოხარშული შოტლანდიური კვერცხები
8. სოსისი საუზმე კასეროლი

საჰაერო ფრიერი საუზმე ბოსტნეულით და ხილით

9. ფრანგული სადღეგრძელო ჭიქები ჟოლოთი
10. საუზმე ტკბილი კარტოფილის კანი
11. დაშაქრული ბეკონი და ტკბილი კარტოფილის ჰაში
12. ბანანის პურის პიცა
13. წითელი კარტოფილი
14. გამომცხვარი ვაშლი
15. შემწვარი ფორთოხალი
16. მარწყვის ბრუნვები
17. ბრიუსელის კომბოსტო და ბეკონი
18. მარწყვის პოპ-ტარტი
19. ლიმონის მოცვის პური

სხვა ქონდარი საჰაერო ფრიერის საუზმის რეცეპტები

20. ფრანგული სადღეგრძელო ჩხირები
21. ბურბონის ბეკონის დარიჩინის რულონები
22. საუზმე ბურიტოსი
23. ბეკონის ნახევარმთვარის რულონები
24. ლორი და ყველის საუზმის ჩალიჩები
25. ძეხვიანი ღვეზელები
26. საუზმე ფრიტატა

ტოპ 26 უმარტივესი საუზმის რეცეპტი ჰაერის ფრიერში, რომელიც უნდა სცადოთ

წაიკითხეთ ქვემოთ, რომ უფრო ღრმად გაიგოთ ღრმა შემწვარი საუზმის რეცეპტები ქვემოთ. საკვების ინგრედიენტების, გემოსა და გარნირების მიმოხილვის მიღება დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

Air Fryer საუზმის რეცეპტები კვერცხით

კვერცხები ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტია ღრმა შემწვარით მარტივი რეცეპტების მოსამზადებლად. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მრავალი განსხვავებული რეცეპტი კვერცხებით, კვერცხის რულონებიდან დაწყებული ომლეტამდე, მოხარშული კვერცხიდან და დამთავრებული ათქვეფილი კვერცხით ყველით.

1. საუზმე კვერცხის რულონები

თქვენ გაოცებული დარჩებით, როდესაც მიირთვით კვერცხის რულეტები ახალი და ენერგიული დღისთვის. და ღრმა შემწვარი, თქვენი საუზმე კვერცხის რულონები უფრო ჯანსაღი, ვიდრე ოდესმე.

თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი დანამატი, მაგრამ ზოგიერთი იდეა, რომელიც თქვენთვის რეკომენდირებულია არის ძეხვი, ბეკონი, ლორი, ისპანახი, ავოკადო, პომიდორი, სოკო ან ყველი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღე შეცვალოთ შიგთავსი, რათა თავიდან აიცილოთ მოწყენილობა. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

2. ლორის და კვერცხის ჯიბეები

ამ საუზმისთვის კვერცხის, რძის, ლორისა და ყველის უგემრიელესი ნაზავი იფარება ორი ცალკეული მართკუთხა ნახევარმთვარით და შემდეგ მოხარშული ღრმა შემწვარში ოქროსფერამდე, დაახლოებით 8-დან 10 წუთის განმავლობაში.

ლორისა და კვერცხის ჯიბეების ჯადოსნური კომბინაციით იგრძნობთ რბილობას, კრემსა და გემოს.

ასევე ვიცი, რომ საუზმე არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებადა საჭიროა გასათვალისწინებელი იყოს საკმარისი აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მიწოდება. საბედნიეროდ, ლორისა და კვერცხის ჯიბეები გეხმარებათ თქვენი სხეულის ცილებით, ნატრიუმით, ცხიმებითა და ნახშირწყლებით უზრუნველყოფაში.

ლორისა და კვერცხის ჯიბეების დამზადების დეტალური საფეხურების გასაგებად უყურეთ ამ ვიდეოს:

3. Მოხარშული კვერცხი 

საუზმისთვის არაფერია ადვილი, ვიდრე მოხარშული კვერცხი. მათ გამახსენეს წარსული, როცა კოლეჯში ვიყავი დატვირთული გრაფიკით. ამის შემდეგ მე ხშირად ვიყენებდი ჩემს ფრიადს კვერცხის საუზმის მოსამზადებლად დროის დაზოგვის მიზნით.

ჰაერის შემწვარ მანქანას შეუძლია იდეალურად რბილი, საშუალო ან მყარად მოხარშული კვერცხი მდუღარე წყლის გარეშე. განათავსეთ კვერცხები ჰაერის შემწვარში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, რომ მიიღოთ მყარი მოხარშული კვერცხი. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

4. Შემწვარი კვერცხი

კიდევ ერთი მარტივი საუზმე კვერცხებით არის ათქვეფილი კვერცხი. საუზმის ეს იდეა საუკეთესოდ შეეფერება წარმოუდგენლად დატვირთულ დილას, რადგან საჭმლის დასრულებას მხოლოდ 10 წუთი სჭირდება.

კვერცხები კარაქთან, რძესთან, მარილით, წიწაკით და ყველით რომ შეურიოთ, უნდა მოამზადოთ ათქვეფილი კვერცხი. ასევე, ათქვეფილი კვერცხების არომატის მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად, მიირთვით ისინი პესტოს ბოსტნეულთან, ხრაშუნა კომბოსტოსთან და შებოლილ გუდა ტაკოსთან, ავოკადოს ტოსტთან ან შებოლილ ორაგულთან ერთად. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

5. ყველის გამომცხვარი კვერცხები

თუ კვერცხის მოყვარული ხართ, ათქვეფილი კვერცხები ყველით უნდა იყოს თქვენი საუზმის რეცეპტების ვარიანტი. და გამომცხვარი კვერცხი ყველით იდეალური იდეაა დატვირთული სამუშაო დილაებისთვის ან თუ გსურთ თქვენი საუზმე მარტივი, მაგრამ მკვებავი იყოს.

წებოვანი შებოლილი გუდას ყველის დამატებით, თქვენი ათქვეფილი კვერცხი უფრო თვალისმომჭრელი იქნება. თქვენ გაქვთ ყველი და კვერცხი, ორი რამ, რაც თითქმის ყველა ბავშვს უყვარს, ამიტომ ისინი კერძში შედიან!

ვიდეოში გეტყვით, როგორ გააკეთოთ ათქვეფილი კვერცხები ღრმა შემწვარი ყველით:

6. ბეკონის და კვერცხის ჭიქები

ჯადოსნური კომბინაცია სრულად აკმაყოფილებს თქვენს მოლოდინს სამუშაო დღის დილაობით იდეალური საუზმისთვის. ბეკონი და კვერცხები გარედან ხრაშუნა იქნება, მაგრამ შიგნიდან სირბილესა და სიამოვნებას გაგიმხელთ.

კვერცხის ნახევარში ყველის დამატება შესანიშნავ, მარტივ და სასიამოვნო საუზმეს ქმნის, რომლის ჭამა თქვენი ოჯახის ყველა წევრს უყვარს. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

7. რბილად მოხარშული შოტლანდიური კვერცხები

თუ ფიქრობთ, რომ კვერცხის კერძები რბილია, რბილად მოხარშული შოტლანდიური კვერცხის რეცეპტი გაგაოცებთ თავისი განსაკუთრებული გარეგნობითა და გემოთი.

თქვენი მოხარშული კვერცხები შეიფუთება ღორის ძეხვში და გააბრტყელეთ ფქვილის ნარევში, ჩაასხით ათქვეფილ კვერცხში, კვლავ გააბრტყელეთ პანკოს ნამსხვრევებით და ბოლოს მოათავსეთ ღრმა შემწვარში, სანამ არ მიიღებთ შეუდარებელ ოქროსფერ ნაწილებს.

შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი გემო, თუ მას მიირთვით სოუსებით, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეული მდოგვი, შრირაჩა მაიონეზი, თაფლის მდოგვის სოუსი. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

უყურეთ ამ ვიდეოს, რათა გაიგოთ, თუ როგორ დაასრულოთ რბილად მოხარშული შოტლანდიური კვერცხი თქვენი ჰაერის შემწვარით:

8. სოსისი საუზმე კასეროლი

ახლა მოემზადეთ მადისაღმძვრელი საუზმის მისაღებად ჩვენი ჰოთ-დოგის საუზმის სალათით, რომელიც მომზადებულია ფოლგით, შემწვარი ჩედარით, საუზმის დაფქული სოსისით, წიწაკით, ხახვითა და კვერცხით.

თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ კერძი პურთან, ორცხობილასთან, ხილის სალათთან, ბეკონთან, ბანანთან ან ბაგელთან ერთად.

გაახალისეთ თქვენი საუზმე ჰოთ-დოგის ჭურჭელში ახალი რეჰანის დამატებით. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

საჰაერო ფრიერი საუზმე ბოსტნეულით და ხილით

თუ ბოსტნეულისა და ხილის გულშემატკივარი ხართ, შეგიძლიათ წაიღოთ ისინი საწვავზე ჰაერგამწვარი. ჰაერის შემწვარი დაგეხმარებათ გამოტოვოთ ის თქვენი რეცეპტებიდან და დაზოგოთ დიდი დრო სამზარეულოსთვის. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

9. ფრანგული სადღეგრძელო ჭიქები ჟოლოთი

თუ მოგწონთ დღე სასიამოვნო პურით დაიწყოთ, თქვენს სიაში აუცილებლად უნდა იყოს ჟოლოს ფრანგული ტოსტის ჭიქები. გამოიყენეთ ღრმა შემწვარი პურის გამოსაცხობად, შემდეგ დაასხით მას ჟოლოს სიროფი, რათა ის უფრო მიმზიდველი, არომატული და მკვებავი გახდეს.

ჟოლოს სიროფი მზადდება, რა თქმა უნდა, ჟოლოს, ლიმონის წვენისა და ლიმონის ცედრა. უფრო მეტიც, დარიჩინის ბოლო შეხებით თქვენი პური უფრო მიმზიდველი გახდება.

10. საუზმე ტკბილი კარტოფილის კანი

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკბილი კარტოფილის კანით? პირველ რიგში, წაიღეთ ისინი ახლა თქვენი საუზმის ჯანსაღი რეცეპტის მოსამზადებლად. თქვენი გამომცხვარი კარტოფილი ამოიღება ხორციდან, ასე რომ თქვენ უკვე გაქვთ კარტოფილის კანი.

შემდეგ მოაყარეთ ტოპინგები, როგორიცაა სრული არომატით კვერცხი, მარილი, რძე და დამსხვრეული ბეკონი ან შემწვარი ხორცის ნაზავი. გარდა ამისა, თქვენი კვება უფრო მაცდური იქნება გახეხილი ყველით, პომიდვრით და ხახვით. (საუზმე საჰაერო ფრიერი)

ვიდეო გაგაცნობთ ნაბიჯებს, რათა თქვენი ტკბილი კარტოფილის კანი სრულყოფილ საუზმედ აქციოთ:

11. დაშაქრული ბეკონი და ტკბილი კარტოფილის ჰაში

ვფიქრობ, ტკბილი კარტოფილისა და დაშაქრული ბეკონის ჯადოსნური კომბინაცია გაამართლებს თქვენს მოლოდინს კარგი საუზმეზე.

ხრაშუნა ტკბილი კარტოფილის კუბურების ბუნებრივი სიტკბო, არომატიზებული ბეკონის ხრაშუნა, კარამელიზებული ტკბილი ხახვის არომატი და როზმარინის ყვავილოვანი სურნელი, ყველაფერი ერთ თასშია, რათა თქვენი საუზმე გლამურული გახდეს.

ვფიქრობ ახალ დღეს ლამაზ ნივთებთან ერთად გაატარებთ საოცრად მშვენიერი საუზმით!

12. ბანანის პურის პიცა

მარტივი ჰაერის შემწვარი ბანანის პურის პიცა იქნება შემდეგი რეკომენდაცია თქვენი ოჯახის საუზმისთვის. რატომ? დილით ბანანის ჭამა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ამ გზით ჭამა ისევ და ისევ აუცილებელია; ამიტომ შეიძლება კარგი იდეა იყოს მისი სხვაგვარად შექმნა.

ბანანის პურის პიცას ავსებენ უგემრიელესი ვაშლის შიგთავსით, კრემის ყველით და ზოგიერთი თქვენი საყვარელი არჩევანით. რაც მთავარია, თქვენი პიცა იდეალური იქნება, თუ მას კარამელის სიროფთან ერთად მიირთმევთ.

13. წითელი კარტოფილი

წითელ კარტოფილზე რას იტყვით? წითელი კარტოფილის საუზმე მარტივი მოსამზადებელია, მაგრამ ელეგანტური როგორც გემოთი, ასევე ფერით. ცოტა დაჭრილი ახალი როზმარინი აძლევს ამ ღრმა შემწვარ წითელ კარტოფილს გამორჩეულ და გემრიელ გემოს.

ამ რეცეპტში, გემოს გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მომზადების დროს; შეიძლება დაგჭირდეთ დაახლოებით 20 წუთი რვა პორციაზე; ამიტომ კვება კარგად არის შესაფერისი იმისათვის, რომ იყოს კარგი საუზმე თქვენი მთელი ოჯახისთვის დატვირთულ დილაებში.

14. გამომცხვარი ვაშლი

თუ ვაშლის მოყვარული ხართ, აიღეთ თქვენი საყვარელი ხილი და მიირთვით გემრიელი საუზმე. როგორ ფიქრობთ, მუშაობს? რა თქმა უნდა კი. გამომცხვარი ვაშლი არის ვაშლის ძირითადი ნახევრები, რომლებიც სავსეა კარაქის, შაქრის, თხილის და შვრიის ნარევით და გამომცხვარი სანამ არ გახდება რბილი და წვნიანი.

ჰაერში შეწვის მეთოდით, თქვენს ვაშლს შეუძლია შეინარჩუნოს ტენიანობა, მაგრამ შეიძლება შექმნას ხრაშუნა ქერქები.

თქვენ ასევე უნდა მიირთვათ ისინი ვანილის ნაყინის კოვზით, რათა მათი გემო მაქსიმალურად გაიზარდოს.

15. შემწვარი ფორთოხალი

ხუთი წუთი ჯანსაღი საუზმის რეცეპტის მისაღებად, წარმოგიდგენიათ? ფორთოხლის შეწვას მხოლოდ 5 წუთი სჭირდება მარტივი, ჯანსაღი, ნოყიერი და გემრიელი კერძისთვის. საუზმეზე მხოლოდ ახალი ფორთოხალი, დარიჩინი და თაფლი გჭირდებათ.

ჰაერის შემწვარი დაგეხმარებათ სწრაფად და მარტივად შეწვათ ფორთოხალი. ფორთოხალი გავჭრათ შუაზე, მოვათავსოთ ღრმა შემწვარში და მოვასხათ ცოტაოდენი დარიჩინი და თაფლი.

უმჯობესია მიირთვათ ვანილის ნაყინთან ან გვერდით პუდინგთან ერთად.

16. მარწყვის ბრუნვები

თუ თქვენ გაქვთ ტკბილი კბილი, მარწყვის ღვეზელები უნდა იყოს თქვენი საუზმის რეცეპტების სიაში. სანამ ნამცხვრის შეფუთვა დაიკეცება, მას ავსებენ სქელი მარწყვის ჯემით და ახვევენ კარაქს, რის შედეგადაც იქმნება ცომისა და ზეთის რამდენიმე თხელი ფენა.

იმისათვის, რომ ყველაფერი მარტივი იყოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიაში ნაყიდი ნამცხვრები, მაგრამ მაინც მიიღოთ გემრიელი გემოთი და შესანიშნავი ხარისხის ნამცხვრები. თუმცა, დარწმუნდით, რომ გაყინეთ, სანამ ამას გააკეთებთ.

17. ბრიუსელის კომბოსტო და ბეკონი

დავიწყოთ დღე ჯანსაღი, ნოყიერი და გემრიელი საუზმით ბრიუსელის კომბოსტოსა და ბეკონის მომზადებით თქვენთვის და თქვენი მთელი ოჯახისთვის. მე ყოველთვის მიყვარდა ბრიუსელის კომბოსტოს ბუნებრივი სიტკბო და ხრაშუნა, ხოლო მარინირებული ბეკონი ხორცსა და ქონდარი გემოს მატებს.

თქვენი საუზმე უფრო მიმზიდველი გახდება, როდესაც მთელ კერძს ბალზამიკოს ძმარს დაასხით.

18. მარწყვის პოპი -ტარტი

მოგწონთ მარწყვის პოპ-ტარტები? გამოვიყენოთ ფრიალი, რომ ისინი უფრო გემრიელი და ჯანსაღი გავხადოთ. და ეს არის ოჯახური საუზმის კერძები შაბათ-კვირას დილაობით, როდესაც თქვენ და ოჯახის სხვა წევრებს შეძლებთ ერთად საჭმელად და საჭმელად.

პოპ-ტარტების დამზადება შეიძლება იყოს შაბათ-კვირის საინტერესო სახალისო აქტივობა თქვენი შვილებისთვის, რადგან როცა პატარა ვიყავი, დედაჩემი ხშირად სთხოვდა ჩემს დებს და მე, მასთან ერთად საჭმელი გვემზადებინა. ვფიქრობ, ბევრი დასამახსოვრებელი მოგონება დამრჩა კულინარიასთან დაკავშირებით.

19. ლიმონის მოცვის პური

გიყვართ პური, მაგრამ უბრალო პურის ჭამაც კი მოგბეზრდებათ. ასე რომ, მე მოგცემთ კიდევ ერთ იდეას, რომ თქვენი საყვარელი პური უფრო გემრიელი, მკვეთრი და მიმზიდველი გახადოთ. და პური შესანიშნავი იქნება დღის დასაწყებად.

ლიმონის მოცვის პური მსუბუქი, ფუმფულა და გემრიელია, თუმცა ყველასთვის ადვილი და სწრაფი გემოვნებაა, რაც მას პოპულარულ საუზმად აქცევს მთელ მსოფლიოში.

თუმცა, ნუ შეგეშინდებათ საჭმლის მომზადების სირთულეების, რადგან ამაში ღრმა შემწვარი დაგეხმარებათ.

დამატებითი ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ ნახოთ ეს ვიდეო:

სხვა ქონდარი საჰაერო ფრიერის საუზმის რეცეპტები

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ჰაერის შემწვარი კვერცხის, ბოსტნეულის ან ახალი ხილისგან რეცეპტების მოსამზადებლად, ასევე მრავალი სახის ნამცხვრების, პურის ან სხვა კერძების მოსამზადებლად, როგორიცაა ბეკონი, ლორი, ყველი, ძეხვეული ან სხვა.

20. ფრანგული სადღეგრძელო ჩხირები

ფრანგული ტოსტის ჩხირები მზადდება კვერცხის, ნაღების, მარილის, ვანილისა და დარიჩინის ნარევში ჩაყრილი პურით. ჩაღრმავება თქვენს პურის ღვეზელებს სრულ არომატს და გემრიელს გახდის.

პურის ღვეზელების შეწვა ჰაერგამწვარში გაცილებით ადვილია, ვიდრე ზეთიანი ტაფის გამოყენება; ამიტომ, თქვენი პურის ჩხირებიც ბევრად უფრო ჯანსაღია.

შეგიძლიათ მოამზადოთ წინა ღამით და გაათბოთ, რათა დაზოგოთ დრო დილით. ეს ჯერ კიდევ არ არის პრობლემა!

21. ბურბონის ბეკონის დარიჩინის რულონები

ახლა დროა გამოიყენოთ თქვენი ჰაერის შემწვარი ბურბონის ბეკონის დარიჩინის რულონები, რომლებიც გარედან ხრაშუნა, მაგრამ შიგნიდან წვნიანი და ტკბილია.

კარგი იქნება თქვენი და თქვენი ოჯახის წევრების მომზადება ამ დარიჩინის რულონებით, ან შეგიძლიათ ისარგებლოთ შემთხვევით და სთხოვოთ საყვარელ ადამიანებს ერთად მოამზადონ.

22. საუზმე ბურიტოსი

ეს ხრაშუნა ღრმა შემწვარი საუზმის ბურიტო არის ყველაზე წარმოუდგენელი რეცეპტი, რომელიც მინდა გაგიზიაროთ. ბურიტოს ამზადებენ ტორტილას საყვარელი ინგრედიენტებით ჩაყრით და შემდეგ შეფუთვით.

ჩემთვის, ჩვეულებრივ, ჩემს ბურიტოს ვასხამ ბეკონს, ათქვეფილ კვერცხს, ყველს, ბოსტნეულს და ბოლოს დაჭრილი მწვანე წიწაკას. მომწონს ადგომა, რადგან ბევრი დრო მაქვს სამუშაოსთვის მოვემზადო, დამოუკიდებლად ვისაუზმო და ისიამოვნო.

ღია ფერის საუზმის ბურიტო ყოველთვის მაძლევს თავს სუფთა და ენერგიულად ახალი დღისთვის. რაც მთავარია, ღრმა ფრაის საშუალებით, შემიძლია დავზოგო ბევრი დრო სხვა საქმის კეთებაში ჩემი დატვირთული დილისთვის.

ვიდეო დაგეხმარებათ საუზმისთვის შესანიშნავი საუზმის ბურიტოს კერძის მომზადებაში.

23. ბეკონის ნახევარმთვარის რულონები

ამ ბეკონის ნახევარმთვარის რულონებიდან ცხელი ბეკონის ტკბილი არომატი ხალხს სუფრასთან მიიპყრობს. შემდეგ ნება მიეცით თქვენს შვილებს თავად შეაგროვონ რულონები კვირა დილით; ისინი ისიამოვნებენ და უყვართ ამ რულეტების ჭამა.

თუმცა, ბეკონის ნახევარმთვარის რულონების დამზადება მარტივია რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯით. საკმარისია ნახევარმთვარის ცომით მოამზადოთ სამკუთხედის ფორმები, დაუმატოთ ბეკონის ნაჭრები, ზემოდან მოაყაროთ ხახვის ფხვნილი, გააბრტყელოთ და შემდეგ 10-15 წუთის განმავლობაში შედგით ღრმა შემწვარში.

24. ლორი და ყველის საუზმე

ლორითა და ყველით უგემრიელესი და მწვანილის მტევნების გაკეთება შესაძლებელია თქვენს ჰაეროვან საწურში.

საუზმე მზადდება ფილოს ცომით, ნაღების ყველის ნაჭერით, კუბიკებად დაჭრილი მთლიანი მოხარშული ლორით, კვერცხებით, დაზიანებული პურის მარცვლებით და სხვა ახალი მწვანილებით მძაფრი და მიმზიდველი სურნელით.

მე მიმაჩნია, რომ ეს საუზმის რეცეპტი შესაფერისია კვირა დილით, როდესაც თქვენი ოჯახის წევრები შეიკრიბებიან, მოამზადებენ ინგრედიენტებს და ერთად ამზადებენ.

25. ძეხვიანი ღვეზელები

სრულყოფილად მოხარშული ძეხვის ღვეზელები საუზმის წვნიან და ნაზ ვარიანტად გახდება. ეჭვგარეშეა, რომ თქვენი ძეხვის ხორცი დამატებული ცხიმის გარეშე კარგი იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

უმჯობესია მიირთვათ დაუყოვნებლივ ან შეინახოთ მაცივარში 3 დღემდე. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ჰოთ-დოგი შემწვარ ბოსტნეულთან, სალათთან ან კლასიკურ კოლაზთან ერთად.

ის გაჩვენებთ საუზმისთვის ძეხვის ღვეზელების მომზადების ძირითად ეტაპებს საჰაერო შემწვართან ერთად.

26. საუზმე ფრიტატა

საუზმის ფრიტატა არის მარტივი, სწრაფი და გემრიელი რეცეპტი, რომელიც რამდენიმე წუთში მოდის. გარდა ამისა, ამ ტიპის კვება შეიცავს დაბალ ნახშირწყლებს, მაგრამ მაღალი ცილის შემცველობას, რაც თქვენ და თქვენს ოჯახს სჭირდებათ დღის სწორად დასაწყებად.

იაფფასიანი ჩვეულებრივი ინგრედიენტებით დამზადებული ეს ფრიტატა არის გულიანი საჭმელი, რომელიც ადვილია საფულეზე.

არის თუ არა საუზმე დამზადებული საჰაერო ფრიერით?

სამზარეულოში თქვენი ფრაის საშუალებით, შეგიძლიათ გააკეთოთ 26 ამ საუზმის რეცეპტი და მეტი თქვენთვის და თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. თუმცა, ზემოთ ჩამოთვლილი სიით მინდა გაგიზიაროთ ყველაზე მარტივი, სწრაფი, მაგრამ ჯანსაღი და გემრიელი საუზმისთვის.

გამომცხვარი კარტოფილის ბლინები, გაყინული თევზის ფილე, შემწვარი ყველის სენდვიჩები, ჩურო, სხვა კერძები, რომელთა მომზადებაც შეგიძლიათ შემწვარი მწვანე პომიდვრით და სია გრძელდება. როცა თავისუფალი დრო გექნებათ, შეგიძლიათ სცადოთ მისი მომზადება და ისიამოვნოთ მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად.

არ არის აუცილებელი მკაცრად დაიცვას შემოთავაზებული რეცეპტები. შეგიძლიათ საჭმელი თქვენი სურვილისამებრ დაატკბოთ და სანელებლების რაოდენობა თქვენი გემოვნების მიხედვით დაარეგულიროთ. თუმცა, ამ კერძების დამზადების თქვენი გამოცდილების გამოყენება წახალისებულია, რომ კერძი კიდევ უფრო უკეთესი გახდეს.

თუ ფიქრობთ, რომ ჩემი პოსტი სასარგებლო იყო, გაუზიარეთ ის თქვენს ახლობლებს და თუ გაქვთ რაიმე გამოცდილება ღრმა ფრიკერების გამოყენებისას შესანიშნავი კერძების მოსამზადებლად, მოგერიდებათ გააზიაროთ ისინი ქვემოთ კომენტარების განყოფილებაში.

ასევე, არ დაგავიწყდეთ ჩამაგრება/სარჩევში და ეწვიეთ ჩვენს წაკითხვა უფრო საინტერესო, მაგრამ ორიგინალური ინფორმაციისთვის. (არაყი და ყურძნის წვენი)