აკნესა და სუბკლინიკური აკნეს შესახებ:

აკნე, აგრეთვე ცნობილი, როგორც ვულგარული აკნე, არის გრძელვადიანი კანის მდგომარეობა რომ ხდება, როდესაც მკვდარი კანის უჯრედები მდე ზეთი კანიდან ჩაკეტვა თმის ფოლიკულები. მდგომარეობის ტიპიური მახასიათებლები მოიცავს შავი წერტილები ან თეთრი წერტილები, pimples, ცხიმიანი კანი და შესაძლებელია ნაწიბურებისრა ეს პირველ რიგში აისახება კანს შედარებით დიდი რაოდენობით ნავთობის ჯირკვლებიმათ შორის სახე, მკერდის ზედა ნაწილი და ზურგი. შედეგად გამოჩენა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვაშემცირდა თვითშეფასებადა უკიდურეს შემთხვევაში, დეპრესია or თვითმკვლელობის აზრები.

გამონაყარისადმი მგრძნობელობა პირველ რიგში გენეტიკურია შემთხვევათა 80% -ში. დიეტის როლი და სიგარეტის მოწევა მდგომარეობა გაურკვეველია და არც სისუფთავე როგორც ჩანს, არც მზის სხივების ზემოქმედება თამაშობს როლს. Ორივეში გენდერული, ჰორმონების მოუწოდა androgens როგორც ჩანს, ძირითადი მექანიზმის ნაწილია, რამაც გამოიწვია გაზრდილი წარმოება ცხიმი. კიდევ ერთი გავრცელებული ფაქტორია ბაქტერიის გადაჭარბებული ზრდა cutibacterium acnes, რომელიც იმყოფება კანზე.

ხელმისაწვდომია აკნეს მკურნალობა, მათ შორის ცხოვრების წესის შეცვლა, მედიკამენტები და სამედიცინო პროცედურები. ნაკლები ჭამა მარტივი ნახშირწყლები როგორიცაა შაქარი შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოს მდგომარეობა. პროცედურები გამოიყენება უშუალოდ დაზიანებულ კანზე, როგორიცაა აზელაინის მჟავა, ბენზოილის პეროქსიდიდა სალიცილის მჟავა, ჩვეულებრივ გამოიყენება. ანტიბიოტიკები მდე რეტინოიდები ხელმისაწვდომია ფორმულირებები რომლებიც გამოიყენება კანზე და მიღებული პირით აკნეს სამკურნალოდ. 

თუმცა, ანტიბიოტიკების მიმართ რეზისტენტობა შეიძლება განვითარდეს ანტიბიოტიკოთერაპიის შედეგად. რამდენიმე სახის ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი დახმარება ქალებში აკნეს წინააღმდეგ. სამედიცინო პროფესიონალები, როგორც წესი, იტოვებენ იზოტრეტინოინი აბები მძიმე აკნესთვის, უფრო დიდი პოტენციური გვერდითი ეფექტების გამო. აკნეს ადრეულ და აგრესიულ მკურნალობას მხარს უჭერს სამედიცინო საზოგადოება, რათა შეამციროს საერთო გრძელვადიანი გავლენა ინდივიდებზე.

2015 წელს, აკნე დაზარალდა დაახლოებით 633 მილიონ ადამიანზე გლობალურად, რაც მას მსოფლიოში მერვე ყველაზე გავრცელებულ დაავადებად აქცევს. აკნე ჩვეულებრივ ჩნდება მოზარდობის და გავლენას ახდენს მოზარდების დაახლოებით 80-90%-ზე დასავლური სამყარო. ზოგიერთი სოფლის საზოგადოება აღნიშნავს აკნეს უფრო დაბალ მაჩვენებელს, ვიდრე ინდუსტრიულ საზოგადოებაში. ბავშვები და მოზარდები ასევე შეიძლება დაზარალდნენ პუბერტატამდე და მის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ აკნე სრულწლოვანებამდე ნაკლებად გავრცელებულია, ის ნარჩუნდება დაავადებული ადამიანების თითქმის ნახევარში ოცდაათ და ოცდაათ წლამდე, ხოლო მცირე ჯგუფს აგრძელებს სირთულეები ორმოციან წლებში. (სუბკლინიკური აკნე)

კლასიფიკაცია

აკნე ვულგარის სიმძიმე (გრ. ἀκµή, „წერტილი“ + ლ. ვულგარისი, "ჩვეულებრივი") შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც მსუბუქი, საშუალო ან მძიმე, შესაბამისი მკურნალობის რეჟიმის დასადგენად. არ არსებობს საყოველთაოდ მიღებული სკალა აკნეს სიმძიმის შესაფასებლად. დაბლოკილი კანის ფოლიკულების არსებობა (ცნობილია როგორც კომედონები) სახეზე შეზღუდული დროებითი ანთებითი დაზიანებით განსაზღვრავს ზომიერ აკნეს. ამბობენ, რომ ზომიერი სიმძიმის აკნე წარმოიქმნება ანთებითი პროცესის დიდი რაოდენობით პაპულები მდე პუსტულები ჩნდება სახეზე აკნეს მსუბუქ შემთხვევებთან შედარებით და ჩნდება სხეულის ღეროზე. ამბობენ, რომ მძიმე აკნე ჩნდება, როდესაც კვანძები (კანის ქვეშ მოთავსებული მტკივნეული „მუწუკები“) დამახასიათებელი სახის დაზიანებებია და მაგისტრალის ჩართულობა ვრცელია.

მსხვილ კვანძებს ადრე ეძახდნენ cysts. Ტერმინი კვანძოვანი გამოიყენება სამედიცინო ლიტერატურაში ანთებითი აკნეს მძიმე შემთხვევების აღსაწერად. ჭეშმარიტი კისტა იშვიათია აკნეს და ტერმინის მქონე პირებში მძიმე კვანძოვანი აკნე ახლა არის სასურველი ტერმინოლოგია.

აკნე ინვერსია (L. invertō, "თავდაყირა") და აკნეს როზაცეას (როზა, "ვარდისფერი" + -ceceus, "ფორმირება") არ არის აკნეს ფორმები და არის ალტერნატიული სახელები, რომლებიც შესაბამისად ეხება კანის მდგომარეობას ჰიდრადენიტი სუპურატივა (HS) და როზაცეასრა მიუხედავად იმისა, რომ HS იზიარებს ვულგარულ აკნესთან დაკავშირებულ გარკვეულ მახასიათებლებს, როგორიცაა კანის უჯრედების ნამსხვრევებით კანის ფოლიკულების ჩაკეტვის ტენდენცია, სხვაგვარად აკლია აკნეს დამახასიათებელი ნიშნები და ამიტომ განიხილება კანის აშკარა აშლილობა.

ნიშნები და სიმპტომები

აკნეს ტიპიური ნიშნებია გაზრდილი სეკრეცია ცხიმიანი ცხიმი კანის მიერ მიკროკომედონები, კომედონები, პაპულები, კვანძები (დიდი პაპულები), პუსტულები და ხშირად იწვევს ნაწიბურების წარმოქმნას. აკნეს გარეგნობა იცვლება კანის ფერის მიხედვით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური და სოციალური პრობლემები.

Scars

აკნე ნაწიბურების გამოწვეულია ანთება ფარგლებში დერმატი და სავარაუდოა, რომ გავლენას ახდენს აკნე ვულგარის მქონე ადამიანების 95%. არანორმალური შეხორცება და კანის ანთება ქმნის ნაწიბურს. ნაწიბურები, სავარაუდოდ, ხდება მწვავე აკნეს დროს, მაგრამ შეიძლება მოხდეს ვულგარული აკნეს ნებისმიერი ფორმით. აკნეს ნაწიბურები კლასიფიცირებულია იმის მიხედვით, იწვევს თუ არა პათოლოგიური შეხორცების რეაქცია კანის ანთების შემდეგ კოლაგენის დეპონირება ან დაკარგვა აკნეს დაზიანების ადგილზე.

ატროფიულმა გამონაყარმა ნაწიბურებმა დაკარგა კოლაგენი სამკურნალო რეაქციის შედეგად და წარმოადგენს აკნეს ნაწიბურების ყველაზე გავრცელებულ ტიპს (ის აკნეს ყველა ნაწიბურის დაახლოებით 75% -ს შეადგენს). ყინულის ნაწიბურები, ბოქსის მანქანის ნაწიბურები და მოძრავი ნაწიბურები ატროფიული აკნეს ნაწიბურების ქვეტიპებია. Boxcar-ის ნაწიბურები არის მრგვალი ან კვერცხისებრი ჩაღრმავებული ნაწიბურები მკვეთრი საზღვრებით და განსხვავდება ზომით 1.5-4 მმ დიამეტრით. ყინულის ნაწიბურები ვიწროა (2-ზე ნაკლები mm გასწვრივ), ღრმა ნაწიბურები, რომლებიც ვრცელდება დერმისში. მოძრავი ნაწიბურები უფრო ფართოა, ვიდრე ყინულის ნაწიბურები (4–5 მმ დიამეტრით) და აქვთ ტალღის მსგავსი ნიმუში კანში.

ჰიპერტროფიული ნაწიბურები იშვიათია და ხასიათდება კოლაგენის მომატებული შემცველობით პათოლოგიური სამკურნალო პასუხის შემდეგ. ისინი აღწერილია, როგორც მკვრივი და ამოღებული კანიდან. ჰიპერტროფიული ნაწიბურები რჩება ჭრილობის პირვანდელ ზღვარზე, მაშინ როდესაც კელოიდური ნაწიბურები შეუძლია შექმნას ნაწიბუროვანი ქსოვილი ამ საზღვრებს გარეთ. აკნედან კელოიდური ნაწიბურები უფრო ხშირად გვხვდება მამაკაცებში და მუქი კანის მქონე ადამიანებში და ჩვეულებრივ გვხვდება სხეულის მაგისტრალურ ნაწილში.

პიგმენტაცია

მას შემდეგ, რაც ანთებითი კვანძოვანი აკნე დაზიანება გაქრება, ის ხშირია კანი გამუქდება იმ მხარეში, რომელიც ცნობილია როგორც პოსტანთებითი ჰიპერპიგმენტაცია (PIH). ანთება ასტიმულირებს კანის პიგმენტების წარმომქმნელ სპეციალურ უჯრედებს (ცნობილია როგორც მელანოციტები) მეტი წარმოებისათვის მელანინის პიგმენტი, რომელიც იწვევს კანის ჩაბნელებას. PIH უფრო ხშირად გვხვდება ადამიანებში მუქი კანის ფერი.

პიგმენტური ნაწიბური არის ჩვეულებრივი ტერმინი, რომელიც გამოიყენება PIH-ისთვის, მაგრამ შეცდომაში შემყვანია, რადგან ვარაუდობს, რომ ფერის ცვლილება მუდმივია. ხშირად, PIH-ის პრევენცია შესაძლებელია კვანძის რაიმე გამწვავების თავიდან აცილებით და შეიძლება დროთა განმავლობაში ქრება. თუმცა, არანამკურნალევი PIH შეიძლება გაგრძელდეს თვეების, წლების განმავლობაში ან თუნდაც მუდმივი იყოს, თუ კანის ღრმა ფენები დაზარალდება. თუნდაც მინიმალური კანის ზემოქმედება მზეზე ულტრაიისფერი სხივები შეუძლია შეინარჩუნოს ჰიპერპიგმენტაცია. ყოველდღიური გამოყენება SPF 15 ან უფრო მაღალი sunscreen შეუძლია მინიმუმამდე დაიყვანოს ასეთი რისკი.

უმეტეს შემთხვევაში, უსწორმასწორო კანი, შუბლზე გამონაყარი, ან სახეზე მცირე ზომის ნაოჭები, როგორც წესი, გამოწვეულია სუბკლინიკური აკნეთ. Გაოცებული ხარ? ჯერ გაარკვიეთ რა არის აკნე და დაუკავშირეთ მას ტერმინი სუბკლინიკა უკეთესი გაგებისთვის.

აკნეს განმარტება:

სინამდვილეში, ჩვენ ყველამ ვიცით და გვესმის აკნე დერმისში დაბინდული ჩირქით სავსე აკნეს სახელით. ეს მუწუკები აქტიური აკნეს შედეგია. მეორე მხრივ, არსებობს უმოქმედო აკნეს სახეობა; იწვევს წითელ და ყავისფერ ფორებს, ჩვეულებრივ გვხვდება შუბლზე და ასევე ეწოდება შუბლის აკნე.

ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ ლამაზად და კანის სიწმინდე და თმის ბრწყინვალება ამაში ყველაზე სასიცოცხლო როლს თამაშობს. მაკიაჟით ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ თვისებები და მოვიშოროთ უსიამოვნო ნაკლოვანებები, მაგრამ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ის 24/7? Რათქმაუნდა არა! ჩვენ გვჭირდება უფრო გამჭვირვალე და უნაკლო, თუნდაც კანი ბუნებრივად. (სუბკლინიკური აკნე)

იცი

თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული პროდუქტები, დატვირთული გრაფიკი და გაუთავებელი შეხვედრები კანის ექსპერტებთან, რათა მიიღოთ აკნე, სუფთა კანი. ზოგიერთი ძალიან ელემენტარული რუტინული ცვლილებებით და იაფი ნივთებით, კანის რეგულარული მოვლა დაგეხმარებათ აკნეს მუწუკებთან ბრძოლაში.

როგორ სწრაფად მოვიშოროთ პატარა მუწუკები სახეზე - სუბკლინიკური აკნეს მკურნალობა:

ასე რომ, დროის დაკარგვის გარეშე, გთავაზობთ რამდენიმე ხრიკს სუბკლინიკური აკნეს მოსაშორებლად:

1. გააცნობიერე შენი კანის მდგომარეობა:

სანამ დაიწყებთ კანის მკურნალობას, თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ რა მდგომარეობა გაწუხებთ. მაგალითად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ სახეზე გამონაყარი სინამდვილეში სუბკლინიკური მდგომარეობაა ან სხვა რამ. (სუბკლინიკური აკნე)

რა არის სუბკლინიკური აკნე?

სუბკლინიკური აკნე არის პატარა მუწუკები სახის კანქვეშ, რომელსაც შეუძლია კანის გაუფერულება, ხოლო განსხვავებული პიგმენტი ჩნდება შუბლზე. სუბკლინიკურ აკნეს მედიცინაში ასევე უწოდებენ კომედონურ აკნეს. სახე ჩვეულებრივ იწვევს შუბლის ირგვლივ მცირე გამონაყარს.

ისინი არ იწვევენ ტკივილს; თუმცა, ხანდახან სიცხესთან ან პირდაპირ მზესთან შეხებისას შეიძლება გაწითლდეს და ქავილით. ასევე, ეს პატარა წითელი მუწუკები გვაიძულებს სტრესის და დისკომფორტის შეგრძნებას ჩვენი კანის მიმართ.

ახლა, თუ თქვენ გაქვთ რუჯისფერი, თეთრი ან შავი მუწუკები შუბლზე, ლოყების ირგვლივ, ცხვირის წვერზე ან სახეზე სადმე, რომლებიც არ ქავილს, მაგრამ კანს უხეშს ხდის, ეს სუბკლინიკური აკნეა და აი, რა უნდა გააკეთოს. (სუბკლინიკური აკნე)

იცით თუ არა: სუბკლინიკური აკნე, თუ დიდი ხნის განმავლობაში არ მკურნალობთ, შეიძლება გახდეს კანის არამელანომური კიბოს მიზეზი.

2. აკნეს გამომწვევი მიზეზების ძიება:

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რომ თქვენს შუბლზე აკნე არის სუბკლინიკური აკნე, დროა გაეცნოთ პრობლემის მიზეზებსა და მიზეზებს:

რა იწვევს შუბლის აკნეს?

სუბკლინიკური აკნეს გამომწვევი ზოგიერთი მიზეზია:

• ჭარბი ცხიმის წარმოქმნა თქვენს სახეზე
• ჭუჭყი კანზე
• კანში მკვდარი უჯრედების ფორმირება და შენარჩუნება
• დაუბალანსებელი ჰორმონალური აქტივობები და ცვლილებები
• androgens
• სტრესი
• ცუდი კვება
• ასაკი

ყოველივე ეს იმაზე მეტყველებს, რომ მაწანწალა კანი და ცუდი ჩვევები არის კომედონური აკნეს მიზეზი, რომელიც ცნობილია შუბლის აკნეს ან სუბკლინიკური აკნეს სახელით.

იცით თუ არა: უმეტესი ნაწილი, რომლებზეც სტრესი ჩნდება, არის შუბლი, ლოყები, ნიკაპი და ზურგი.

3. კანის აკნეს მკურნალობის გარკვევა:

ახლა დროა დავიწყოთ შუბლის აკნეს კანის სამკურნალო საშუალებების მოძიება. ჩვენ უფრო მეტად ვზრუნავთ თქვენს კანზე, ვიდრე თქვენ და გირჩევთ მხოლოდ ნატურალურ და მცენარეულ პროდუქტებს თქვენთვის სილამაზე და ჯანმრთელობარა არა მხოლოდ ეს, ჩვენ ასევე გვაქვს რჩევები წითელი შუბლის მუწუკების მოშორების მიზნით.

არსებობს სამი სახის აკნე ნატურისტის მკურნალობა:

1. ცხოვრების წესის შეცვლა
2. რეგულარული კანის მოვლის საშუალებების გამოყენება
3. ექიმის დანიშვნები

მიუხედავად იმისა, რომ სამივე მკურნალობა იყო ნახსენები, ჩვენ გვჯერა, რომ პირველი ორი ნაბიჯი დაგეხმარებათ შუბლის მუწუკების მოშორებაში, თუ თქვენ ამას ნამდვილად ცდილობთ და სუბკლინიკური აკნე არ არის ძალიან ძველი. (სუბკლინიკური აკნე)

4. შეწყვიტე სახეზე შეხება და არჩევა:

პირველი, რასაც ვაკეთებთ, როდესაც ვცდილობთ თავი დააღწიოთ ასეთ დეფექტებს, არის მათი მოცილება, მაგრამ ეს არასწორი პრაქტიკაა. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ ეს. შავი ან თეთრი წერტილები ხშირად გროვდება და ჩნდება, რადგან მათ შეუძლიათ შექმნან მცირე ხვრელები ან გაზარდონ კანის პორები.

თუმცა, პაწაწინა მუწუკები, რომლებიც წარმოიქმნება სახეზე სუბკლინიკური პირობების გამო, კანს აღარ აყენებს სტრესს. ისინი მაინც ცუდად გამოიყურებიან, მაგრამ არ ქმნიან მეტ ფორებს მუწუკებზე. მათ მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი, ნაწიბურები ან გაღიზიანება კანზე და გაამწვავოს პრობლემა.

ასევე, თქვენს კანზე შეხება შეიძლება გადამდები იყოს მრავალი ვირუსისა და მიკრობისთვის, რადგან ჩვენი ხელები კონტაქტშია ვირუსებითა და ბაქტერიებით სავსე ბევრ ნივთთან. ამიტომ, არ შეეხოთ თქვენს კანს. (სუბკლინიკური აკნე)

კითხვა: რა უნდა გავაკეთოთ აკნეს მუწუკების მოსაშორებლად?

პასუხი: უბრალოდ მიეცით თქვენს კანს რეგენერაცია და ბუნებრივად ჩამოიბანეთ შეშუპებები.

5. კანის გაწმენდასა და სისუფთავეზე ზრუნვა:

ჩაკეტილი ფორები იწვევს სუბკლინიკურ აკნეს; ამიტომ, პირველი რაც აქ უნდა გააკეთოთ არის იზრუნოთ დასუფთავებაზე და ჩართოთ თქვენი დასუფთავების თამაში. სამყარო სავსეა მინარევებით, ჭუჭყითა და დაბინძურებით, რომლებიც ჩვეულებრივ რჩება ჩვენს სახეზე და იწვევს შუბლზე ან შუბლზე აკნეს.

აქ კანის დასახმარებლად რეკომენდებულია სუბკლინიკური აკნეს ორმაგი წმენდის ტექნიკა. (სუბკლინიკური აკნე)

კითხვა: შეგვიძლია გამოვიყენოთ საპონი ან სახის მუწუკების გასაწმენდად?

პასუხი: არ არის რეკომენდებული სახის ქაფების გამოყენება შუბლზე მუწუკების გამო, რადგან მათში შემავალმა დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე და გააფართოვოს სახის მცირე ნაპრალები, რათა გააუარესოს მდგომარეობა. სცადეთ გამოიყენოთ ორმაგი გამწმენდი დენსის ზეთით, რომ ნახოთ ღამით დადებითი ეფექტები.

Des ნავთობის გაწმენდის მეთოდი წმინდა სუბკლინიკური აკნე:

Des ზეთი არის მტვრისგან თავისუფალი ზეთი, რომელიც გამოიყენება სახის ჭუჭყის მოსაშორებლად და ეს არის ის. თუ არ გსურთ ზეთების გამოყენება, არსებობს მრავალი სახის გამწმენდი და ლოსიონი. მცენარეული გამწმენდი საშუალებების დამზადებით სახლშიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ რძე, ქოქოსის ზეთი, ზეითუნის ზეთი და ა.შ. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მისი გამოყენებით, ასევე არ დაგავიწყდეთ შეიზილეთ კანი.

6. ატონიზირეთ კანი გაწმენდის შემდეგ:

გაწმენდა არაფერს ნიშნავს ტონის გარეშე და ბაზარზე შეგიძლიათ იპოვოთ სახის შესანიშნავი ტონიკები. ტონერები გამოიყენება თქვენი კანის გასაწმენდად და pH დონის დასაბალანსებლად, ყველა ჭუჭყისა და მიკრობების მოსაშორებლად.

კითხვა: რას აკეთებენ ტონერები თქვენი კანისთვის მუწუკების საწინააღმდეგოდ?

პასუხი: ცხიმი, დისბალანსი იწვევს სუბკლინიკურ აკნეს და ტონერებს აქვთ განსხვავებული pH დონე, რომლებიც მუშაობენ ცხიმის დაბალანსებაში.

გაწმენდის შემდეგ დაუყოვნებლივ მოგიწევთ ტონერის გამოყენება, რადგან ფორები, რომლებიც ჭუჭყს აღარ იკავებენ, კვლავ ღიაა. ასე რომ, ახლა უფრო მეტი შანსია, რომ ჭუჭყი იქ დარჩეს. ტონერები ხელს უწყობენ ფორების შევსებას, შემდეგ კი ხელს უშლიან ფხვნილის შეღწევას თქვენს კანში და შუბლზე მუწუკების წარმოქმნას. (სუბკლინიკური აკნე)

7. კანის დატენიანების შენარჩუნება:

სუბკლინიკური აკნეს მოსაშორებლად საჭიროა კანის დატენიანება. გაწმენდისა და შერბილების შემდეგ, საჭიროა კანის დატენიანება. დამატენიანებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი და რძე, ან მცენარეული კრემები. გამოიყენეთ რეგულარული დამატენიანებლები.

კითხვა: როგორ მოვიშოროთ აკნე სწრაფად?

პასუხი: შეეცადეთ ორმაგად გაიწმინდოთ თქვენი სახე ყოველ საღამოს და ყოველთვის მოიშოროთ ჭუჭყიანი და მაკიაჟი ძილის წინ. თქვენ ნახავთ კარგ შედეგებს აკნეს წინააღმდეგ.

უფრო სწრაფი შედეგისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენეთ ლილვაკები რადგან ისინი ხელს უწყობენ თქვენს პორებში შემავალ ზეთს ბოლომდე შეღწევაში და უფრო სწრაფ შედეგს მოიტანს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს როლიკერები კანის დასატენიანებლად.

კანის დატენიანება კარგია ყოველმხრივ, არა მხოლოდ კანის მუწუკების მოსაშორებლად. მაშინაც კი, თუ ხედავთ, რომ აკნე თქვენს კანზე გაწმენდილია, არ დაანებოთ თავი ამ ჩვევას. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაარღვიოთ ეს ჩვევა. (სუბკლინიკური აკნე)

8. შეწყვიტე მაკიაჟის გამოყენება დროებით:

მიუხედავად იმისა, რომ სასიამოვნოა თქვენი კანის მინარევების დამალვა, ამ დროისთვის მაკიაჟი არ უნდა გაიკეთოთ. შეეცადეთ არ წაისვათ ნამცხვრისა და ჩხირების სქელი ფენები თქვენს სახეზე. ასევე, თუკი მაკიაჟის გაკეთება გიწევთ, ძილის წინ სცადეთ მისი მოხსნა.

ასევე, ყოველთვის გამოიყენეთ კარგი ბრენდების მაკიაჟისა და სილამაზის პროდუქტები, რადგან ისინი დამზადებულია სწორი ინგრედიენტებით და არ აზიანებს კანს. ასევე, დარწმუნდით, რომ ჯაგრისები სუფთაა ყოველ ჯერზე, როდესაც იყენებთ მაკიაჟს. (სუბკლინიკური აკნე)

9. მიიღეთ სუბკლინიკური აკნე დიეტა:

დიეტის დაცვა აუცილებელია. ყველაფერი რაც ხდება თქვენს კანზე და პრობლემები გამოწვეულია კუჭში არსებული ტოქსინებით. თქვენ მოგიწევთ დიეტა, რომელიც გამოდევნის ტოქსინებს ორგანიზმიდან. სახის მოვლის რუტინის გარდა, თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ თქვენი კვების რეჟიმი.

ჩართეთ ხილი, ბოსტნეული და ბუნებრივი მცენარეული პროდუქტები თქვენს დიეტაში. ასევე, შეეცადეთ სირბილი, სიარული და აქტიური ცხოვრების წესის მიღება. ის გეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებაში.

თქვენს დიეტაში ხილის, სალათისა და კვერცხის დამატება აუცილებელია; მაგრამ თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, მოერიდეთ ჭარბი ცილის მოხმარებას. (სუბკლინიკური აკნე)

10. გამოიყენეთ OTC მედიკამენტები:

სცადეთ გამოიყენოთ შუბლის აკნეს სამკურნალო საშუალებები.

OTC არის ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ექიმის დანიშნულების გარეშე.

ეს წამლები არის "გამოსაყენებელი" ისევე როგორც "საკვები". აკნეს ნაწიბურების კრემები რეკომენდებულია აქტიური აკნეთ გამოწვეული ნაწიბურების მოსაშორებლად. თუმცა არააქტიური აკნეს, სუბკლინიკური აკნეს ან კომედონალური აკნეს შემთხვევაში რეკომენდებულია მხოლოდ დამატენიანებელი საშუალებები და ასეთი კრემები არ არის საჭირო.

11. დალიე ბევრი წყალი:

და ბოლოს, რეკომენდებულია რაც შეიძლება მეტი წყლის დალევა. ცხიმიანი კანის მიზეზი აქტიური აკნეა; თუმცა, ის მოდის, რომელიც არააქტიურია სიმშრალის გამო. ეს ასევე ხდება ასაკის მატების გამო. წყალი გინარჩუნებთ ახალგაზრდობას.

რეკომენდებულია მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი. ამით თქვენ გექნებათ არა მხოლოდ სუბკლინიკური აკნე თავისუფალი შუბლი, არამედ ზოგადად ახალგაზრდა კანი.

დედააზრი:

ეს ყველაფერი თქვენი კანის გაწმენდისა და ჭუჭყისა და მტვრისგან თავისუფალი კანის შენარჩუნებაა. ზემოაღნიშნული ათი რჩევის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მოიშოროთ შუბლის შეშუპება და ლოყებზე გამონაყარი.

კანის მოვლის რომელ რუტინას იყენებთ თქვენი კანის ახალგაზრდობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად, გაგვიზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში? ჩვენ გვიყვარს თქვენი კომენტარები და გამოხმაურებები.

ასევე, არ დაგავიწყდეთ ჩამაგრება/სანიშნე და ეწვიეთ ჩვენს წაკითხვა უფრო საინტერესო, მაგრამ ორიგინალური ინფორმაციისთვის.